Bilişsel Hata
Bilişsel hatalar, beynimizin karmaşık dünyayı hızlıca anlamlandırmak için kullandığı, ancak bizi sık sık yanlış sonuçlara götüren "zihinsel kestirmeler" ve filtrelerdir.
Bilişsel Hata / Çarpıtma: Bireyin dış dünyadan veya kendi içsel süreçlerinden gelen bilgileri işlerken, rasyonel ve ampirik (kanıda dayalı) verileri göz ardı ederek nesnel gerçekliği sistematik bir şekilde dezenforme etmesidir. Beck'in bilişsel teorisine göre bu hatalar, erken çocukluk döneminde gelişen katı temel şemaların tetiklenmesiyle ortaya çıkan "negatif otomatik düşüncelerin" temelini oluşturur. En sık rastlanan türleri arasında Ya Hep Ya Hiç Tarzı Düşünme (Kutuplaşmış düşünce), Felaketleştirme, Zihin Okuma, Aşırı Genelleme ve Meli-Malı Cümleleri (Katı kurallar) yer alır. Psikoterapide ampirik kanıt testi ve bilişsel yeniden yapılandırma teknikleriyle bu hatalı işleme mekanizmaları esnetilerek işlevsel hale getirilir.