İnsomnia

İnsomnia; bireyin yeterli süre ve uygun ortama sahip olmasına rağmen uykuya dalmakta zorlanması, gece boyunca sık sık uyanması, uyandıktan sonra tekrar uykuya geçememesi veya sabah çok erken saatte uyanıp bir daha uyuyamaması durumudur. Toplumda her üç kişiden birinde görülen bu kronik veya akut durum; halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, gün içinde aşırı uykululuk hali, sinirlilik ve iş/okul performansında düşüş gibi ciddi semptomlarla kendini gösterir. Stres, kaygı, bazı tıbbi rahatsızlıklar veya kötü uyku alışkanlıkları nedeniyle tetiklenebilir.