Yaşam başladığı andan itibaren zihin kayıt tutmaya başlar. Anılar olarak kaydedilen tüm yaşantılarımız, duygu ve düşüncelerimizin oluşmasında temel bir rol oynar. Zamanla biriken bu anılar, karakterimizi ve yaşamımızı önemli ölçüde etkiler.Bu anıların bizi gündelik hayatta çözümsüz ve içinden çıkılamaz sorunlara ittiğini fark etmek çoğu zaman kolay değildir. Çünkü geçmişin, bugün üzerindeki etkisini anlamak her zaman basit değildir.“Hep aynı hatalar, aynı pişmanlıklar… Bu ne zaman düzelecek?” düşüncesi sıkça ortaya çıkar. Kendimize olan güveni ve öz saygıyı azaltan bu kısır döngüden kurtulmak, psikolojik travmalarımızı ve geçmişi bugüne taşıyan deneyimlerimizi iyileştirmekle başlar.Travma terapisi ve EMDR, bu alanda etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerdir. Kişinin geçmişte yaşadığı anıları çalışarak bugünkü duygu ve düşüncelerini düzenlemesine yardımcı olur. EMDR, bu nedenle kişiye bugünü yakalama ve geçmişin etkisinden özgürleşme fırsatı sunar.Danışanlarla yapılan çalışmalarda ortaya çıkan duygu ve düşünce değişimleri ile bedende hissedilen olumsuz duyguların hızlı şekilde azalması bu yöntemi önemli kılar. Zaman ve emek gerektiren EMDR, benim de terapi yöntemleri arasında değer verdiğim ve sıkça tercih ettiğim bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
Travma, kişinin yaşamında yoğun stres, korku veya çaresizlik yaratan olayların zihinsel ve duygusal etkilerinin uzun süre devam etmesidir.
Hayır. Travmanın etkileri geçmişte yaşansa bile kişinin bugün düşünce, duygu ve davranışlarını etkileyebilir.
EMDR, travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlayarak kişinin olumsuz duygusal yükünü azaltmayı amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir.
Geçmişte yaşanan travmatik anıların bugünkü etkisini azaltarak kişinin daha dengeli bir duygu durumuna ulaşmasına yardımcı olur.
Her birey için uygunluk durumu farklıdır. Bu nedenle uzman bir terapist değerlendirmesi gerekir.
